褪黑激素软糖给孩子的剂量可能比标签上建议的要高得多：

编者注：本文的前一版本错误地展示了 Albanese Candy Gummi Bears 的图片，这是一种糖果而不是补品。 Albanese 糖果软糖熊不含任何褪黑激素。 ScienceAlert 对任何混淆表示歉意。咀嚼含有褪黑激素激素的甜味软糖是美国许多儿童的睡前仪式。被认为是一种安全方便的方式来帮助小大脑进入 la-la 土地，这种助眠剂无需购买作为补充剂的处方药，通常装在装饰有鲜艳色彩的可爱卡通的小瓶子里。对在美国销售的 25 种独特的褪黑激素软糖品牌进行的分析发现，即使不是大多数，也有许多标签错误地陈述了它们所含激素的准确数量，其中一种剂量是报告剂量的三倍多。来自马萨诸塞州剑桥健康联盟和密西西比大学的研究人员团队通过超高性能用于测定褪黑激素、大麻二酚 (CBD) 和血清素水平的液相色谱-光电二极管阵列。然后将这些与列出的成分和推荐的份量进行比较。当灯光熄灭时，由松果体产生，褪黑激素是大脑为身体睡眠做准备的方式。在当今充斥着荧光球和发光屏幕的世界里，黑暗的触发器面临着激烈的竞争，这让我们大多数人更难安然入睡。再加上不断上升的焦虑和其他干扰因素，难怪有这么多成年人在美国正在人为地提高他们的褪黑激素水平，希望他们能睡个好觉。虽然最近很少有关于经常服用褪黑激素补充剂的儿童人数的数据，但趋势在大流行前呈上升趋势，据报道增加了 22%仅从 2013 年到 2016 年。很难确定需要多少褪黑激素来鼓励典型的身体在夜间关闭。学业es 定期测试剂量高达 10 毫克，但在大多数情况下，建议 5 至 15 岁儿童的剂量为 1 至 5 毫克。正如所料，大多数测试的品牌都标有 3 至 5 毫克每份量毫克，建议每天最多两粒软糖。诚然，并非所有软糖品牌都针对儿童，有些产品作为睡眠和昼夜节律支持销售，宣称含有 10 至 30 毫克 CBD，这是一种成分已获准供未成年人食用。事实上，所分析的 25 种产品中有 22 种贴错了标签。一个根本不含任何褪黑激素，尽管标签上注明每剂含有 3 毫克激素。另一个品牌每份含有 10 毫克，而不是它声称的 3 毫克，相差 347%。这是在美国进行的第一项此类研究，这些数字与 2017 年在加拿大进行的类似分析相呼应，该分析发现褪黑激素浓度ns 在标记内容的 17% 到 478% 之间变化。更重要的是，不同品牌的份量差异高达 465%。很少有成年人会考虑每一口大小的咀嚼物中激素的精确含量。尽管如此，父母们肯定担心药物过量的可能性，近年来因儿童摄入褪黑激素而住院和拨打中毒热线的人数激增。很难说他们的担心是否没有根据。一方面，褪黑激素相对较快地从体内清除。对成人志愿者进行的测试将高达 100 毫克的剂量与安慰剂进行了比较，结果表明没有差异或不良反应。儿童的身体可能是不同的机器，但是，经过微调的发育过程有可能受到干扰。如果没有长期研究以某种方式提供明确的答案，我们只能根据少量动物研究进行推测，这些研究暗示可能对一系列身体系统产生影响。在 2017 加拿大的一项研究表明，在超过四分之一的所分析品牌中发现了血清素（一种与褪黑激素相关的神经递质）的水平，这对潜在健康影响的风险构成了更多关注。像往常一样，进一步的研究将有助于确定误导产生的风险标签。了解导致差异的过程并执行法规，可以帮助让公众放心，褪黑激素软糖所含的正是标签上所含的成分。这将大大有助于确保父母能够凭借他们所掌握的知识在晚上睡个好觉为孩子的健康做出明智的选择。这项研究发表在《美国医学会杂志》(JAMA) 上。