8 小时的孤独对某些人来说就像没有食物一样令人筋疲力尽：

作为我们这样的群居动物，人类对公司的需求几乎与对水、空气和营养的需求一样多。过去的研究表明，持久的孤立使我们面临身体伤害的风险不止一种。奥地利维也纳大学和英国剑桥大学的研究人员进行的一项新研究发现，八小时的孤独会消耗精力和精力。某些人的疲劳程度甚至高达八小时不进食。该团队的实验室测试和现场实验表明，独居或特别喜欢社交的人最有可能受到缺乏陪伴的影响。更重要的是，能量的减少似乎是身体稳态反应变化的结果：一种平衡行为，缺乏社会联系会引发生物反应。”在实验室研究中，我们发现了两者之间惊人的相似之处社会隔离和食物匮乏，”该研究的第一作者，心理学家 Ana Stijovi 说c 和奥地利维也纳大学的保罗·福布斯 (Paul Forbes)。“这两种状态都会导致能量降低和疲劳加剧，这是令人惊讶的，因为食物匮乏确实会让我们失去能量，而社交隔离却不会。”在实验室研究中，30 名女性志愿者在三个不同的日子进行检查，每天八小时：一天没有社交接触，一天没有食物，一天没有社交接触或食物。参与者就他们的压力、情绪和疲劳给出了反馈，同时还测量了心率和唾液皮质醇水平（标准压力指标）。现场实验涉及 87 名居住在奥地利、意大利或德国的参与者，涵盖了 COVID- 2020 年 4 月至 2020 年 5 月期间实施了 19 项封锁措施。相关人员至少隔离了 8 个小时，并被要求通过智能手机应用程序回答与实验室测试中类似的问题：关于压力、情绪和疲劳。虽然野外实验不涉及食物，它结果——隔离后能量水平较低——与实验室工作相符，表明没有社交互动和没有食物的比较是有效的。现实世界的测试也是那些独居者和更善于交际的人受影响最大的地方。他们报告的能量水平在他们与任何人没有互动的日子里比在进行一些短暂的社交互动的日子里下降——这种效果在社交能力较差的参与者中没有出现。低能量可能是一种‘社会稳态’适应性反应，从长远来看可能会变得适应不良，”来自维也纳大学的心理学家 Giorgia Silani 说。因此，随着隔离时间的延长，损害可能会变得更糟：之前研究将孤独感与肥胖等公共健康问题进行了比较，表明因孤立的社会生活而导致过早死亡的风险很大ially.早期的研究也显示了反馈循环的证据，缺乏社会参与使我们不太可能想要走出去进入这个世界并建立联系——一种越来越难以摆脱的孤独螺旋。我们也知道花时间独处对某些人的幸福有益。未来对更大、更多样化的参与者群体的研究将能够进一步研究这些关联。“众所周知，长期孤独和疲劳是相关的，但我们对这种联系背后的直接机制知之甚少，”说Silani。该研究已发表在《心理科学》杂志上。